마그네슘 영양제 추천 (가장 많이 팔린 가성비 영양제)

전 세계적으로 많은 마그네슘 영양제들이 있습니다.

그 중에서도 가장 세계에서 많이 팔린 마그네슘 영양제에 대해서 자세히 알아보려고 합니다.

영양제를 많이 드시는 분들에게 가장 친숙한 브랜드인 닥터 베스트의 킬레이드 마그네슘 영영제가 지금까지 마그네슘 영양제 중에서 가장 많이 되었다고 하는데요

저도 닥터베스트 영양제를 많이 먹는 입장에서 가성비가 가장 큰 영향을 차지했을 것 같은데, 이러한 닥터베스트의 마그네슘이 얼마나 효능이 좋은지, 또 부작용은 없는지, 실제 후기까지 찾아봤습니다.

닥터베스트 마그네슘 효능

기본적으로 마그네슘의 경우 신경과 근육 기능 유지를 하는데 필요로 하는데, 흔히들 눈 밑이 떨릴 때 마그네슘을 먹으라는 말을 하는 것을 보면 알 수 있습니다.

이처럼 경련과 같은 근육 문제에 있어서 마그네슘은 즉각적인 효과를 발휘할 정도로 몸에 다양한 영향을 주는데, 이러한 마그네슘의 효능에 대해서 더 자세히 살펴보겠습니다

마그네슘의 경우 기본적으로 심장 건강을 유지하고 지켜주는데 특화된 성분입니다.

이러한 마그네슘의 경우 혈액 순환 개선을 통해서 심장이 더 튼튼해지고, 고혈압을 낮추는데 도움을 주어서 심장병의 위험을 줄입니다.

마그네슘은 스트레스를 해소해주는 효과가 있는데 바로 마그네슘이 지닌 신경계를 진정시켜주는 효능 덕분입니다.
마그네슘은 뇌에서 신경 전달 물질의 활동을 적절하게 분배, 조절해줌으로써, 너무 예민하거나 피곤해지지 않게끔 정신적인 안정을 도와줍니다.

마그네슘은 두통과 편두통의 발생을 줄이고 증상을 완화시키는데 큰 도움을 줍니다.

이는 마그네슘의 성분이 혈관을 이완시켜주기 때문인데 보통 두통이 발생하는 이유는 혈관이 수축이 되면서 발생하는데, 마그네슘은 이러한 혈관을 이완시켜줘서 두통이 완화됩니다.

마그네슘의 효능 중 널리 알려진 효능이기도 한데, 마그네슘은 수면에 있어서 필요한 호르몬 분비를 촉진시켜서 수면을 취할 수 있게 큰 도움을 줍니다. 이러한 수면의 질 향상은 더 나아가서 삶의 질을 올려준다고 합니다.

마그네슘의 경우 가장 흔한 부작용으로 복통 및 설사가 발생할 수 있습니다.

이는 양을 처음부터 많이 섭취할 경우 생기는 가장 흔한 부작용 중하나입니다.

마그네슘의 경우 신장 기능이 약하거나 신장 건강에 이상이 있으신 분들의 경우 소량만 드시거나, 가급적 피하는 게 좋습니다.

워낙에 가성비가 좋고 유명한 마그네슘이라서 실제 후기를 찾아봐도 다 좋은 평가들만 가득했는데요.

그 중에서 그나마 유일하게 단점이라고 나온 후기로는 알약이 커서 삼킬 때 조금 어렵다는 의견이 있었습니다

이는 정말 사소한 단점일 뿐, 대부분 흡수율도 높고 가성비가 좋아서 재구매 의사가 많았음을 알 수 있었습니다.

마그네슘의 경우 우리가 평소 먹는 음식에 기본적으로 함유되어 있기 때문에 어느정도 생성이 가능하지만,

필요한 경우 보충제로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

단, 이러한 영양제들의 경우 본인에게 맞춰서 먹는게 중요한데, 사람마다 적정 복용량이 다르기 때문에 먹기 전에 어느정도 전문가와 상담 후에 먹는 것이 좋게습니다.

또, 마그네슘의 효능을 최대한 누리기 위해서는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 병행하는 습관 또한 들이는 것이 좋겠습니다.